Hilangkan kebiasaan merokok

Telah banyak riset yang membuktikan bahwa rokok sangat menyebabkan ketergantungan dan akibat atau dampak negatif rokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Kebiasaan merokok merupakan pemicu beberapa penyakit mematikan seperti, serangan jantung, stroke, kanker, penyakit pernapasan, penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, emfisema, dan juga dapat menghambat proses perbaikan dan pertumbuhan otot.

Adapun bahan-bahan kimia (racun) yang terkandung dalam rokok seperti :

• Nikotin, kandungan yang menyebabkan perokok merasa rileks.
• Tar, yang terdiri dari lebih dari 4000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimia di antaranya bersifat karsinogenik.
• Sianida, senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
• Benzene, juga dikenal sebagai bensol, senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna.
• Cadmium, sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif.
• Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol.
• Asetilena, merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.

teknik mudah menguasai mata pelajaran

Kembali ke zaman dulu semasa masih duduk di sma ada seorang guru yang mengajarkan saya tehnik cara mudah menguasai dan menghapal mata pelajaran dengan cepat.dan itu memang terbukti efektiv buat saya dan saya pun pernah mendapatkan prestasi di saat-saat itu.dan saya ingin berbagi teknik dan cara agar mudah menghapal mata pelajaran untuk adik-adik saya yang masih duduk di bangku sekolah semoga bisa efektif juga buat anda


cara belajar yang efektif agar mudah menguasai mata pelajaran

1. baca kembali (diulang) bab yang telah di pelajari dan di jelaskan oleh guru.bacalah dengan suara yang jelas terdengar oleh telinga anda,dan membacanya jangan terlalu cepat dan juga terlalu lambat cukup yang sedang-sedang saja.kemudian tutup buku anda.
2. siapkan alat tulis dan kertas lalu buatlah kesimpulan dengan membuat pertanyaan yang menjadi point penting dari bab mata pelajaran yang tadi anda baca.jangan membuat pertanyaan dengan jawaban yes atau no,juga betul atau salah tapi buatlah pertanyaan yang membutuhkan uraian dalam menjawabnya.setelah selesai anda istirahat dulu 10 menitan
3. coba anda jawab kembali pertanyaan yang telah anda buat tadi.bila anda mampu menjawab dan menguraikannya anda boleh mencentangnya.tapi bila anda menjawabnya ragu-ragu dan terbata-bata silahkan buka kembali buku anda dan cari kembali jawabannya bila hapal tutup kembali dan ulangi lagi pertanyaannya sampai benar-benar hapal.lakukanlah langka-langkah di atas sampai seluruh pertanyaan yang anda buat anda kuasai jawabannya. 
4. jeda dulu 30menit. untuk menguji seberapa bagus ingatan anda
5. cobalah untuk menggunakan tehnik mengajar yaitu dengan menggunakan imaginasi anda bahwa anda ada di depan kelas dan di suruh guru untuk menjelaskan bab tadi. dan anda mengulang menjelaskan dari point-point yang telah anda buat berupa pertanyaan tadi.bila anda mampu menjelaskan kembali dengan jelas dan lantang.mak anda telah sukses dalam

Faktor remaja lari dari rumah (kabur)

       Mutakhir ini, kes remaja lari dari rumah merupakan sesuatu yang lumrah dalam kalangan masyarakat kita. Hampir setiap hari sekiranya kita meneliti akhbar, pasti akan ada laporan yang menyentuh akan hal tersebut. Adakalanya kes tersebut dapat diselesaikan melalui siasatan polis dan ada juga yang terbiar begitu sahaja. Umum mengetahui, remaja merupakan individu yang berumur antara 10 tahun hingga 24 tahun. Remaja mudah memberontak sekiranya kehendak mereka tidak dipenuhi sepenuhnya. Jadi, punca yang menyebabkannya haruslah dikenal pasti secepat mungkin supaya masalah ini tidak berlarutan. Remaja merupakan waris bangsa, oleh itu mereka haruslah diberikan perhatian sewajarnya agar tidak terjebak dalam kes tersebut.

        Antara faktor yang menyebabkan remaja lari dari rumah ialah longgarnya hubungan kekeluargaan. Masyarakat kita kini lebih bersifat materialistik. Kebanyakan ibu bapa sibuk dengan kerjaya sehingga tidak mempunyai masa untuk bersama anak-anak. Ibu bapa pergi kerja pada awal pagi sebelum anak-anak bangun tidur dan apabila pulang dari kerja, anak-anak sudahpun tidur. Maka keadaan ini menyebabkan anak-anak tidak sempat bersama-sama ibu bapa mereka. Akibatnya, interaksi dan komunikasi sesama keluarga menjadi renggang maka anak-anak terabai. Keadaan ini menyebabkan anak-anak yang ketagih kasih sayang mengalami perasaan kecewa dan tekanan jiwa. Apabila keadaan ini berterusan, anak-anak mula membenci ibu bapa dan keluarga serta sering bertindak meninggalkan keluarga mereka.

Pengertian beserta contoh zat adiktif & psikotropika

A. Pengertian zat adiktif
Zat adiktif adalah obat serta bahan-bahan aktif yang apabila dikonsumsi oleh organisme hidup dapat menyebabkan kerja biologi serta menimbulkan ketergantungan atau adiksi yang sulit dihentikan dan berefek ingin menggunakannya secara terus-menerus yang jika dihentikan dapat memberi efek lelah luar biasa atau rasa sakit luar biasa.
B. Jenis Obat Yang Berzat Adiktif
Sesuai dengan Undang-Undang No.5 Tahun 1997 tentang Psikotropika menyebutkan beberapa obat yang mengandung zat adiktif di antaranya adalah :
1. Amfetamin
2. Amobarbital, Flunitrazepam
3. Diahepam, Bromazepam, Fenobarbital
4. Minuman Beralkohol / Minuman Keras / Miras
5. Tembakau / Rokok / Lisong
6. Halusinogen
7. Bahan Pelarut seperti bensin, tiner, lem, cat, solvent, dll

Psikotropika adalah suatu obat yang termasuk dalam golongan Narkoba (Narkotika dan Obat-obat berbahaya). Psikotropika adalah zat/obat yang dapat menurunkan aktivitas otak atau merangsang susunan syaraf pusat dan menimbulkan kelainan perilaku, disertai dengan timbulnya halusinasi (mengkhayal), ilusi, gangguan cara berpikir, perubahan alam perasaan dan dapat menyebabkan ketergantungan serta mempunyai efek stimulasi (merangsang) bagi para pemakainya. Jenis jenis psikotropika yang sering disalahgunakan adalah :

apa GANJA itu ?

Kontroversi tentang adanya pergerakan dari beberapa kelompok masyarakat untuk melegalkan ganja di tanah air sering muncul di berita belakangan ini. Lantas, atas dasar apakah mereka melakukan hal tersebut? Berikut ulasannya.
Ganja, atau dalam bahasa latin disebutcannabis sativa dan umum disebut dengan marijuana, adalah tumbuhan budidaya penghasil serat. Namun ganja lebih dikenal karena kandungan zatnarkotika pada bijinya, yaitu tetrahydrocannabinol (THC), yang dapat membuat pemakainya mengalamieuforia, yaitu rasa senang yang berkepanjangan tanpa sebab. Tanaman ganja biasanya dibuat menjadi rokok marijuana.
Tanaman semusim ini tingginya dapat mencapai 2 meter. Berdaun menjari dengan bunga jantan dan betina ada di tanaman berbeda (berumah dua). Bunganya kecil-kecil dalam dompolan di ujung ranting. Ganja hanya tumbuh di pegunungan tropis dengan ketinggian di atas 1.000 meter di atas permukaan laut.
Ganja menjadi simbol budayahippiesyang pernah populer diAmerika Serikat. Hal ini biasanya dilambangkan dengan daun ganja yang berbentuk khas. Selain itu, ganja danopiumjuga didengungkan sebagai simbol perlawanan terhadap arusglobalismeyang dipaksakan negarakapitalis terhadap negara berkembang.
Di India, sebagianSadhuyang menyembah dewaShivamenggunakan produk derivatif ganja untuk melakukan ritual penyembahan dengan cara menghisaphashishmelalui pipa chilam/chillum, dan dengan meminumbhang.
Di beberapa negara, tumbuhan ini tergolongnarkotika, walau tidak terbukti bahwa pemakainya menjadi kecanduan, berbeda dengan obat-obatan terlarang jenis lain yang menggunakan bahan-bahan sintetik atau semi sintetik dan merusaksel-selotak, yang sudah sangat jelas bahayanya bagi umat manusia.Di antara pengguna ganja, beragam efek yang dihasilkan, terutama euforia yang berlebihan serta hilangnya konsentrasi untuk berpikir di antara para pengguna tertentu.

Efek Kopi bagi penikmat-nya

Sebagian orang beranggapan, minum kopi adalah kebiasaan buruk. Pada kondisi tertentu, hal ini bisa dianggap benar. Pada ibu hamil misalnya, mereka harus menghindari konsumsi kafein karena dapat menyebabkan komplikasi pada janin.

Namun di sisi lain, beberapa penelitian mengungkapkan, kopi mempunyai manfaat terapeutik asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Berikut ini adalah manfaat sekaligus efek buruk yang harus Anda ketahui dari minum kopi : 

Kebaikan

* Teh, kopi, dan cokelat merupakan sumber kafein alami. Ketiganya mempunyai manfaat dan memberikan banyak nutrisi dan antioksidan.

* Penelitian telah menunjukkan bahwa baik biji kakao utuh dan kopi memiliki kemampuan luar biasa untuk melindung otak. Bukti menunjukkan, masyarakat Amerika Latin yang sering minum kopi giling dari biji kopi utuh memiliki risiko kecil terkena Alzheimer dan penyakit Parkinson.

* Kopi meningkatkan metabolisme hingga 20 persen, menurut penelitian. Bahkan bisa memicu mekanisme peremajaan jaringan otot.

* Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi setara dengan dua cangkir kopi satu jam sebelum olahraga juga dapat membantu mengurangi risiko nyeri otot hingga 48 persen. Sebelum olahraga, kopi akan merangsang produksi energi dan pembakaran lemak.

* Kafein melakukan pengambilan glutamat yang merupakan penghambatan di otak Anda, sehingga membuat Anda waspada dan siap beraktivitas.

Tata Cara Sholat Jenazah

Shalat Jenazah merupakan shalat yang tidak perlu ruku’ dan sujud. Yang kita lakukan hanyalah berdiri, takbir sebanyak empat kali dengan diselingi bacaan dan doa tertentu lalu salam.
Rukun Shalat Jenazah
Shalat jenazah itu terdiri dari 8 rukun.
1. Niat
Shalat jenazah sebagaimana shalat dan ibadah lainnya tidak dianggap sah kalau tidak diniatkan. Dan niatnya adalah untuk melakukan ibadah kepada Allah SWT.

Padahal mereka tidak disuruh kecuali supaya menyembah Allah dengan memurnikan keta’atan kepada-Nya dalam agama yang lurus , dan supaya mereka mendirikan shalat dan menunaikan zakat; dan yang demikian itulah agama yang lurus. (QS. Al-Bayyinah : 5).

Rasulullah SAW pun telah bersabda dalam haditsnya yang masyhur :

Dari Ibnu Umar ra bahwa Rasulullah SAW bersabda,“Sesungguhnya setiap amal itu tergantung niatnya. Setiap orang mendapatkan sesuai niatnya.” (HR. Muttafaq Alaihi).

Niat itu adanya di dalam hati dan intinya adalah tekad serta menyengaja di dalam hati bahwa kita akan melakukan shalat tertentu saat ini.
2. Berdiri Bila Mampu
Shalat jenazah tidak sah bila dilakukan sambil duduk atau di atas kendaraan (hewan tunggangan) selama seseorang mampu untuk berdiri dan tidak ada uzurnya.